Nervesystemet og trygghet

Hvordan står det til med nervesystemet ditt om dagen?

Er du trygg og kjenner på ro og glede? Eller har du en kropp og et nervesystem i beredskap, med mye bekymringer, tankekjørog en følelse av at hverdagen ikke går opp? At livet ditt ikke er som du ønsker?

Noe av det viktigste vi kan gi nervesystemet vårt er trygghet! 

Først når kroppen vår er trygg kan den får god hvile og hente seg inn igjen. Reparere seg. 

Hvis du sliter med en form for langvarig eller kronisk sykdom eller tilstand er dette med manglende trygghet ofte en av de største hindringene mot å bli friskere.

Det er jo utrygt å være langvarig syk!!

Når vi blir syke over lang tid går det utover økonomi, utover forholdet til familie og venner, og det gjør livet vanskeligere å leve. Bekymringene tårner seg opp, og nervesystemet vårt blir på vakt etter farer og prøver å være føre var.

Og et utrygt nervesystem på vakt slapper ikke av. Lar ikke kroppen hvile. 

Det igjen hindrer deg i å bli frisk...

 
Kjenner du deg igjen?

Har du et nervesystem på vakt?


Da har du kanskje erfart at det ikke nødvendigvis hjelper å ligge og hvile for å få tilbake energien og helsa. Inaktivitet hjelper ikke kroppen å hente seg inn hvis ikke nervesystemet samtidig opplever trygghet.

Men hvordan trygger vi nervesystemet vårt når hverdagen vår oppleves utrygg?

De neste ukene kommer jeg til å skrive om ting vi kan gjøre for å hjelpe kroppen til trygghet.

Om hvorfor pust og rolige bevegelser kan hjelpe deg, men også viktigheten av trygge relasjoner, fysisk kontakt, næring, mental trening og mye mye mer.

Stay tuned! 🥰


Varme hilsener fra Hanne