Om MediYoga

MediYoga, eller medisinsk yoga, er en rolig, terapeutisk, forskningsbasert form for yoga som er utviklet i samarbeid med svenske sykehus. Den er brukt mye i helsevesenet, spesielt i Sverige, men ogs√• mye her i Norge. Den er opprinnelig rehabiliteringsrettet, men passer fint for alle som er interessert i rolig yoga og √łnsker √• ta vare p√• helse, fleksibilitet og balanse i kropp, sinn og emosjoner.

Programmene er satt sammen av puste√łvelser, terapeutiske yoga√łvelser og meditasjon. Det er fokus p√• tilstedev√¶relse, og √łvelsene gj√łres med √łynene mest mulig igjen og oppmerksomheten innover.

MediYoga har r√łtter i Kundaliniyoga, som er en dynamisk form for yoga (der mange av √łvelsene best√•r av rolige bevegelser i takt med pusten, fremfor statiske stillinger som holdes over lengre tid) og er en god kombinasjon av denne tradisjonelle yogaformen og skolemedisin. Yogaformen bruker fortrinnsvis de √łvelsene der studier viser m√•lbar effekt p√• helsen, og det gj√łres stadig nye studier p√• denne yogaformen, spesielt i svensk helsevesen.

Forskning viser at MediYoga kan hjelpe rygg- og hjertepasienter i rehabiliteringen, og at den gir positive effekter bl.a. ved stress, h√łyt blodtrykk og ryggsmerter. Den kan gj√łres p√• matte eller p√• stol, og kan tilpasses den enkeltes behov.


FORSKNING

Kroniske ryggsmerter (to forskjellige studier), Karolinska Sjukhuset:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/2012-mediyoga-mot-stress-pa-primarvardspatienter.pdf

Stressrelaterte sykdommer i primærhelsetjenesten, Nora Vårdcentral:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/2012-mediyoga-mot-stress-pa-primarvardspatienter.pdf

H√łyt blodtrykk:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/yogaovningars-inverkan-pa-blodtrycket.pdf

Rehabilitering etter hjerteinfarkt:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/positiva-effekter-av-mediyoga-pa-blodtryck-och-kortisolniva-i-saliv-sammenfatning.pdf

Hjerteflimmer:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/10/paroxysmal-hjacc88rtflimmer-studie-2017.pdf


Les mer om MediYoga her: https://no.mediyoga.com/
Og om forskning gjort på Mediyoga: https://no.mediyoga.com/forskning/

MediYoga, eller medisinsk yoga, er en rolig, terapeutisk, forskningsbasert form for yoga som er utviklet i samarbeid med svenske sykehus. Den er brukt mye i helsevesenet, spesielt i Sverige, men ogs√• mye her i Norge. Den er opprinnelig rehabiliteringsrettet, men passer fint for alle som er interessert i rolig yoga og √łnsker √• ta vare p√• helse, fleksibilitet og balanse i kropp, sinn og emosjoner.
Programmene er satt sammen av puste√łvelser, terapeutiske yoga√łvelser og meditasjon. Det er fokus p√• tilstedev√¶relse, og √łvelsene gj√łres med √łynene mest mulig igjen og oppmerksomheten innover.
MediYoga har r√łtter i Kundaliniyoga, som er en dynamisk form for yoga (der mange av √łvelsene best√•r av rolige bevegelser i takt med pusten, fremfor statiske stillinger som holdes over lengre tid) og er en god kombinasjon av denne tradisjonelle yogaformen og skolemedisin. Yogaformen bruker fortrinnsvis de √łvelsene der studier viser m√•lbar effekt p√• helsen, og det gj√łres stadig nye studier p√• denne yogaformen, spesielt i svensk helsevesen.
Forskning viser at MediYoga kan hjelpe rygg- og hjertepasienter i rehabiliteringen, og at den gir positive effekter bl.a. ved stress, h√łyt blodtrykk og ryggsmerter. Den kan gj√łres p√• matte eller p√• stol, og kan tilpasses den enkeltes behov.


FORSKNING

Kroniske ryggsmerter (to forskjellige studier), Karolinska Sjukhuset:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/2012-mediyoga-mot-stress-pa-primarvardspatienter.pdf

Stressrelaterte sykdommer i primærhelsetjenesten, Nora Vårdcentral:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/2012-mediyoga-mot-stress-pa-primarvardspatienter.pdf

H√łyt blodtrykk:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/yogaovningars-inverkan-pa-blodtrycket.pdf

Rehabilitering etter hjerteinfarkt:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/06/positiva-effekter-av-mediyoga-pa-blodtryck-och-kortisolniva-i-saliv-sammenfatning.pdf

Hjerteflimmer:
https://no.mediyoga.com/wp-content/uploads/sites/7/2018/10/paroxysmal-hjacc88rtflimmer-studie-2017.pdf

Les mer om MediYoga her: https://no.mediyoga.com/
Og om forskning gjort på Mediyoga: https://no.mediyoga.com/forskning/