Januar og energi

Klokka er halv ni, det er mørkt, og jeg står og venter på t-banen.

Folk rundt er pakket inn i svarte boblejakker med en og annen lysegrønn eller blå fargeklatt innimellom, Ingen snakker. Yr melder -6, føles som -10 og det snør jevnt.

Vi har funnet en måte å overleve disse vinterforholdene på, til og med på et vis trives, med skiturer, peis og stearinlys. Men hvilket bilde har vi egentlig skapt av oss selv oppi dette? 

Hvilke krav stiller vi til oss selv oppi disse ugjestmilde forholdene, der store tilpasninger har måttet til for at vi i det hele tatt skal kunne overleve her?

Du har hatt juleferie, startet et nytt år med et smell og kanskje med nyttårsforsetter om å være mer aktiv, leve et bedre og mer effektivt liv. 

Men har du i bakhodet at vinteren egentlig handler om overlevelse for oss pelsløse pattedyr? At alt av natur rundt oss konsentrerer seg om å komme seg gjennom vinteren, trekke energi ned i bakken, gå i dvale, hamstre og senke metabolismen for å kunne oppleve en ny vår og sommer?

Hvorfor prøver vi mennesker å løpe av gårde i samme tempo som på sommeren? Jobbe like mange timer, ha like mange fritidsaktiviteter og gjøre forsøk på å utrette like mye? Hvorfor har vi skapt samfunnet sånn, helt på tvers av naturen?

For mange av oss er disse vintermånedene tunge, med mer sykdom enn vanlig, med tung kropp, hodeverk og lite energi. Og det er jo ikke særlig rart, når vi har i bakhodet dette med overlevelse.

Uansett hvilke krav du har rundt deg så se om du kan bli bevisst på holdningen din til deg selv! Om du kan opprette mer kontakt innover og kjenne etter hva du egentlig trenger. Hva kroppen og nervesystemet ditt trenger nå i den kalde vinteren her i nord.

Ta timeout når du trenger, få varmen, roen, næringen og hvilen kroppen din trenger for å komme seg gjennom vinteren på en god måte. Og bruk gjerne rolig bevegelse, pust og mindfulness for å komme i dypere kontakt med deg selv. 

Jeg ønsker deg en fredfull januar med kontakt innover i deg selv ❤️

Varme hilsener fra Hanne

Ps. Husk at du kan melde deg inn i medlemsportalen «Ditt eget rom» hvis du ønsker veiledning gjennom pust, mindfulness og MediYoga disse vintermånedene. Der finner du alt fra øvelser på 3-5 minutter til MediYogaprogrammer på godt over en time 🥰