Oppstartside MediYoga
Â
 Her finner du en samling av videoer som hjelper deg igang med oppstart av MediYoga
Â
De viktigste tingene Ă„ vite fĂžr du begynner!
Denne videoen er hentet fra medlemsportalen "Ditt eget rom" som du fÄr 30 dager gratis og med god rabatt videre hvis du har gjennomfÞrt et helt kurs (minst 10 ganger) pÄ Grorudhuset. Ta kontakt for Ä fÄ denne linken.
Sittestilling
Denne videoen er hentet fra medlemsportalen "Ditt eget rom". Riktig sittestilling er viktig for utbyttet av Ăžvelsene!
Lange dype Ă„ndedrag og telle pust
Dette er en grunnÞvelse vi alltid gÄr gjennom fÞrste gruppetime.
(Akkurat denne videoen er hentet fra et onlinekurs for folk med utmattelse, sÄ se bare bort fra instruksjoner som har med utmattelse Ä gjÞre hvis dette ikke er aktuelt for deg.)
Ryggfleks og hvile
Ryggfleks er en av grunnÞvelsene i MediYoga og en vi alltid gÄr grundig gjennom pÄ fÞrste time, den er her etterfulgt av en lengre avspenning.
(Denne videoen er redigert fra en video i et gratis online minikurs for folk med utmattelse, du finner hele kurset her)
Denne siden er ment som ekstra stĂžtte til deg som er pĂ„ kurs, og er ikke ment Ă„ deles med andre. Hvis du har spĂžrsmĂ„l sĂ„ ikke nĂžl med Ă„ kontakte med pĂ„ mail [email protected] đ„°
