Video 1, minikurs i MediYoga ved utmattelse
Introvideo til minikurs i MediYoga ved utmattelse
Velkommen til minikurs!
I dette kurset vil du lære noen enkle øvelser som kan hjelpe kroppen din igang under utmattelse.
Øvelsene vil hjelpe deg med dypere pust, bedre blodgjennomstrømning, bedre sirkulasjon i kroppens avfallshåndteringssystem og bedre fokus.
Mitt navn er Hanne Søbye, og jeg er utdannet MediYoga-terapeut og yogalærer.
Øvelsene jeg deler med deg i dette kurset er øvelser som har hjulpet meg fra sengeliggende med langvarig utmattelse og ME/CFS til en hverdag der jeg har fullført 2-åring utdannelse som MediYoga terapeut og yogalærer, underviser flere fysiske kurs i uka med MediYoga, har et onlinekurs for folk med langvarig utmattelse og en online medlemsportal med MediYoga, pust og mindfulness.
Jeg går fjellturer, reiser, og viktigst av alt, jeg klarer å følge opp barna mine på en god måte, noe som var veldig sårt å ikke kunne da jeg var som dårligst.
Jeg håper du kan få noe ut av disse verktøyene slik jeg har fått. 🥰
Masse lykke til på veien!
Varme hilsener fra Hanne
OBS! Dette er ingen kur mot ME eller andre utmattelselsestilstander. Jeg er heller ikke lege, og du må selv sjekke med din lege om øvelser du gjør er trygge for din kropp.
Foto: Bård Egil Torgersen
Alle rettigheter: Hanne Søbye, Frisk I Balanse.
