Video 1, minikurs i MediYoga ved utmattelse
Introvideo til minikurs i MediYoga ved utmattelse
Velkommen til minikurs!
I dette kurset vil du lære noen enkle øvelser som kan hjelpe kroppen din igang under utmattelse.
Øvelsene vil hjelpe deg med dypere pust, bedre blodgjennomstrømning og bedre fokus. Øvelsene i video 2 og 4 kan du også fint gjøre om du er sengeliggende.
Mitt navn er Hanne Søbye, og jeg er utdannet MediYoga-terapeut og yogalærer.
Øvelsene jeg deler med deg i dette kurset er øvelser som har hjulpet meg fra sengeliggende med langvarig utmattelse til en bedre fungerende hverdag der jeg har fullført utdannelse som MediYoga terapeut og yogalærer, underviser 3-4 fysiske kurs i uka med MediYoga og klarer endelig å følge opp barna mine.
Jeg håper du kan få noe ut av disse verktøyene slik jeg har fått.
Masse lykke til på veien!
Varme hilsener fra Hanne
OBS! Dette er ingen kur mot ME eller andre utmattelselsestilstander. Jeg er heller ikke lege, og du må selv sjekke med din lege om øvelser du gjør er trygge for din kropp.
Foto: Bård Egil Torgersen
Alle rettigheter: Hanne Søbye, Frisk I Balanse.
