Gratis webinar:

Kom igang med bevegelse under utmattelse

Onsdag 6. september kl 11. holder jeg et gratis webinar på 45 min. der du vil få lære 3 enkle øvelser som kan hjelpe deg med utmattelse til en bedre hverdag.

Jeg guider deg gjennom pust, enkel yoga og meditasjon, og deler litt om hva disse øvelsene gjør for kroppen din og hvorfor de hjelper.

På slutten av webinaret vil du få et supert tilbud du ikke har lyst å gå glipp av hvis du er en av de mange som sliter med utmattelse og ønsker å komme igang med bevegelse på en trygg måte.

Du får:
* En dyp pusteøvelse som roer nervesystemet og øker blodgjennomstrømingen.
* En rolig, sittende, dynamisk yogaøvelse som setter igang sirkulasjonen i kroppen, etterfulgt av guidet hvile.
* En pustemeditasjon / oppmerksomhetstrening som kan gjøres liggende eller sittende.

Foto: Bård Egil Torgersen